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打撃の条件

打撃（バッティング）で強く正確に打つことは楽しいことですが、大変難しいことでもあります。打率3割で好打者といわれるように、失敗の確率が高いのが打撃です。まず、このことを念頭において打撃に取り組まなければなりません。 野球におけるバッティングフォームは、十人十色、全く同じフォームで打つ人はいません。バッティングは個性的なものであり、自分にあったバッティングフォームやスタイルをみずから開発しなければなりません。 打撃を簡単に順序だてると（1）バットを握る（2）構える（3）テイクバック（4）ステップ（5）スイング（6）インパクト�Fフォロースルーという順になります。バッティングフォームはそれぞれ個性的ですが、「しっかりとしたフォームとスイングを身につける」ことで安定した打撃を完成させることができます。打撃（バッティング）で強く正確に打つことは楽しいことですが、大変難しいことでもあります。打率3割で好打者といわれるように、失敗の確率が高いのが打撃です。まず、このことを念頭において打撃に取り組まなければなりません。 野球におけるバッティングフォームは、十人十色、全く同じフォームで打つ人はいません。バッティングは個性的なものであり、自分にあったバッティングフォームやスタイルをみずから開発しなければなりません。 打撃を簡単に順序だてると（1）バットを握る（2）構える（3）テイクバック（4）ステップ（5）スイング（6）インパクト�Fフォロースルーという順になります。バッティングフォームはそれぞれ個性的ですが、「しっかりとしたフォームとスイングを身につける」ことで安定した打撃を完成させることができます。

基本の三原則

1. 好球必打（悪球を打つな）
   ボール（悪球）に手を出さないことが打撃の第一歩です。自分の打てる範囲をしっかり把握し、好打者ほどその範囲を広めようと努力します。
2. 遅れるな（タイミングをはかれ）
   プロ野球の投手は、手からボールが離れストライクゾーンを通過するまで約０.4秒。遅れると理想のポイントで打てないばかりでなく、スイングそのものも崩れてしまいます。タイミングをはかるという作業は瞬時の判断が必要です。
3. 逃げるな（球を恐れず勇気を持って打席に立て）
   ボールは猛スピードで目の前を通過します。球を恐れると、腰が引け、かかとに体重がかかります。こうなると、外角寄りの球は打てないばかりでなく、かかとに体重がかかるため、とっさの反応ができません。

バットの握り方

全部の指が離れないように握り、バットの先端をベース板（地面）につけ、グリップをヒザの高さまで下げると、ほぼ理想的な握り方になります。指先の近いところで握るタイプと親指近くに握り込むタイプがありますが、前者はバットコントロールしやすい広角打法に適しており、後者はプルヒッタータイプの握り方といえます。自分が打ちやすい握り方を発見することが最も大切です。

構え

1. スタンス
   スタンスは身体の安定が保て、力みなくリラックスでき、ステップしてスイングする時に身体の回転が自由でかつバランスをとるのに十分な幅があることが大切です。スクエアスタンス、オープンスタンス、クローズドスタンスの3つから、自分にもっとも適したものを選ぶことです。
2. グリップの位置
   グリップの位置も人それぞれですが、バットが一番出やすい位置にしましょう。タイミングをとるためにグリップを上下（ヒッチ）させる人もいますが、これは非常に難しい打ち方です。構えた位置から素直に振り出すのが理想です。またバットをねかせて構える人と、立てて構える人がいますが、グリップの位置が適正で自然体でスイングできればどちらでも構いません。ただしグリップの位置が下がったところから振り出すのは避けなければなりません。
3. トップの位置（パワーポジション）
   構えた位置から自然に振り出す方がパワーロスが少なく、その意味からトップの位置は、グリップが軸足側の肩の前にあるのが理想的です。

タイミング

タイミングの取り方もそれぞれ個性的で構いませんが、左右均等にかけていた体重を、投手の投球動作に合わせ、投手の手からボールが離れた瞬間、軸足である後ろ足に60％、前足に40％かけることが理想です。その時、バッターは打つ構えが完成していなければなりません。前足をステップして投手側に移動するとき、手は逆に後ろにひっぱられるようなイメージ（手とバットが後方に残る）が理想的です。

スイングの始動

投手側の腰を投手方向に向けていくことにより、肩が自然に投手に向かっていきます。このとき構えたときの肩の角度を保ったまま移動することが重要です。前の肩の安定がボールを強くたたく基本であり、バットをボールにぶつけていくための「リード」になるからです。肩を開いて（角度が変わって）打ちにいくとバットのパワーがボールに伝わりません。グリップがトップの位置から移動する（スイングする）まで、前の肩はつねにボールを指していなければなりません。

体重移動

スムーズなステップが必要なため、体重を意識的に親指のつけ根に置くイメージです。決してカカトには置きません。 両足50％の安定した構えから、前足を投手側にステップしたとき体重は60％軸足にかかっていることが理想です。軸足に体重がかかっているからこそ、トップの位置で身体に"タメ"ができ、鋭いスイングが可能になります。インパクトの瞬間で。

インパクト

どのヒッティングポイントに対しても、身体が向いた正面でボールをヒットすることが理想です。しかし、つねに正面でヒットすることは不可能です。日頃から鍛錬し、どのようなボールに対しても身体の幅の中でヒットできるように心掛けます。

スイング（角度）

構えたときのグリップの位置、スイング開始直前のトップの位置（パワーポジション）は、ともに高めのストライクゾーンの上にあります。ストライクゾーンに来た球を打ちにいくので、当然バットは上から下の軌道を辿ります。そして、ボールをヒットしたあと再びバットは肩の高さに戻ります。

振り出しの注意

振り出しは下半身にリードされて始動していきます。このとき、注意することは、後ろの肩とグリップが早くから投手の方を向かないということです。トップの位置からバットは身体に近いところを通って最短距離でボールをヒットします。グリップエンドでリードしているイメージです。

構えとグリップの位置
構えたとき、バットの先端が頭の後方に入りすぎると力強いスイングができません。（振り遅れの原因となり、近めのボールに対しバットがでにくくなります）
バットは寝かせて構えるか立てて構えるかはその人の自然体（スイングがしやすい）で構いません。グリップ、手首の位置は高めのストライクゾーンより上の位置にありバットは上から下に向かってスイングすることになります。
構えたときのスタンスは広すぎるより狭いほうがよく、構えた位置から素直に振り出すのが理想的なスイングです。

ステップ
ステップしたとき、身体が開く（ツマ先が投手方向に向くと両ヒザが割れ、力をロスするため上体でスイングすることになる）と、外角の球にバットが届かず、身体全体でよい回転ができません。
ステップが広くなると、構えたときに比べ、頭の位置が低くなり、腰の回転がにぶくなります。
ヒッチしてグリップの位置が下がると、スイングの軌道が変わり、アッパースイングになりパワーをロスして安定性も欠くことになります。
ステップは親指のつけ根に意識的に体重をかけるようにします。 よいバランスを保つと、鋭いスイングができます。

スイングの始動
テイクバック（パワーポジション）のグリップの位置からバットはすべて下がってスイングすることになります。
例えばボールをヒットするにはバットの芯は上から下に進み、打ち終わった後に再び肩の高さに戻ってきます。
下半身が先に動き始め、上半身はあとからついてきます。鋭くバットを振り抜くためには下半身のリードが必要です。
上半身に力が入り過ぎると、腕からスイングが始動し、鋭いスイングができません。

スイング
腰が回り安定した下半身の上に上体がのり、腰を中心とした下半身が上体をリードします。
スイングしているときは前腕とバットの角度を90度に保ってバットのヘッドを残します。
バットの先端が手首の位置より前に出ないで振り幅を小さくすることです。

ミートポイント
身体が向いた正面でボールをヒットすること。投球のコースに関係なく無駄な力を入れず腰と肩は常に水平に回します。
インパクトの瞬間、左手のてのひらは下に向き、右手のてのひらは上を向きます。あごを引いてボールをよく見ることが大切です。

フォロースルー
バランスのとれたフォロースルーになることが大切です。頭を動かさずにスイングすればバランスが崩れず、よいフォロースルーができます。
力まかせに大きく振りまわすと振り幅が大きくなり確実性に欠け、身体のバランスが崩れフォロースルーが不安定になります。

打ち方

1. アウトコースの打ち方
   外角球を打つときは下半身のバランスがとれ、安定したスイングが力強い打球を生みます。安定したスイングは、軸足がしっかりと固定されていなければなりません。外角球を打つには、捕手に一番近いポイントで打つことです。つまり"球を引きつける"ことが大切です。スイングはインサイドから外角に向かっていき、軸足側の脇をしめながら鋭く振り切るイメージが大切です。
2. インコースの打ち方
   内角球は投手に近いポイントで打ちます。このため、腰を鋭く回転し、バットの芯が身体にそって振り出さなければなりません。投手側の腕で腰を鋭く引き、軸足側の腕で"叩く"イメージだと球に負けないスイングになります。両脇をしめて、振り幅を小さくしてスイングすることが大切です。
3. 低目の打ち方
   低目の球は打者の眼からもグリップからも遠く、打ちにくいコースです。スイングは上から下へダウンし、フォロースルーで上がってくるアッパースイングになりやすく、打球はゴロになりやすくなります。低目の球の打ち方は、スイング軌道が円を描くのではなく、バットの先端が直線的にヒッティングポイントに到達するようにスイングします。センター返しのイメージです。両脇をしめ、振り幅を小さくコンパクトに力強く振ります。日頃の練習から、低目の球はゴロを打たない（逆に高めの球はフライを打たない）ことを心掛ける必要があります。
4. 高目の打ち方
   振り幅が大きいと振り遅れの原因になります。鋭く腰を回転させ、軸足側の腕を早めにかぶせていきます。高目の苦手な人は軸足側の肩が下がるアッパースイングが多く、しかもタイミングが遅れて始動しているようです。バットを短く握ることも解決策のひとつです。
5. 速球の打ち方
   鋭くコンパクトなスイングができる構えが必要で、振り幅をシャープにするイメージで対応します。体重移動に時間をかけないですむようにステップを小さくすること、トップの位置でバットをねかせ気味にしてそのままの軌道でスイングできるようにする、などの方法もあります。高目打ちと同様、バットを短く握るのもよい方法です。

狙い球

"読み"と"ヤマ"の違いについて触れます。直球を予想して変化球に対応することはさほど難しいことではないようですが、変化球を予想して直球に対応するのはかなり難しいものです。スイングの途中でタイミングを早めることが困難だからです。"ヤマ"をはるとは、一点に狙い球を決めてしまうことで、予想が外れたらさんざんな結果が待っています。
一方、"読み"とは、速い球を主体にした球種に70〜80％の確率で的をしぼり、残り20〜30％は他の球種を予測することです。"読み"には幅があり、どのような投球にも対応できる柔軟な構えとスイング、心構えがあるということです。打者の適正な狙い球の決め方は、直球にタイミングをあわせ、一番好きなコースを待ちながら、他の変化球にも対応することです。

その他の注意

バッティングの出発点はほとんど同じですが、それから先は個人の応用力と努力次第でさまざまに変化し進歩していきます。もう一度、整理すると次のようになります。

1. 自分に合った打ちやすい握り方をする。
2. グリップの位置は軸足側の肩のやや前方で肩と水平のところで構える。
3. 安定してリラックスできるスタンス幅からステップする。この時の体重は、軸足60％、前足40％が理想。
4. ヒザは軽く曲げゆるみをもたせておく。
5. スイングのリードは腰とヒザで。
6. ミートポイントは向いた身体の正面（中心）が理想的である。
7. インパクト時に軸足とそのヒザが投手方向を早く向かない。
8. バットの軌軸は常にボールに対して水平（レベル）である。

バッティングの技術をまとめると前記のようになりますが、技術以上に大切なのは心構えです。野球というゲームでは、ストライクがくる確率は50〜70％程度、自分の得意な球種やコースに球がくることは滅多にありません。しかし、投手が投げるボールに対しては「全てストライクがくる」、そして「ストライクは全部打つ」という積極的な心構えをもち、バッターボックスに入らなければよい結果は得られません。積極性と攻撃的な気持ちを常に待つことです。 バントバントの条件　バントは攻撃作戦上、重要な役割を占めます。犠牲バントは、自分を犠牲にして、走者を得点圏に確実に送るためのものです。打者の一つの犠牲は、チームの一つの成功です。　スクイズバントは、三塁からの走者を迎え入れるためであり、バントヒットを狙うセーフティバント、ドラッグバントは反撃の口火を切るために自ら一塁に生きようとするものです。　普段から十分に練習して身につけましょう。